来源：橄榄锅 时间：2023-03-19
2023大同中考体育女生选考项目（六选二）：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、握力/体重、坐位体前屈、一分钟坐姿屈膝仰卧起坐。男生选考项目（六选二）：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、握力/体重、坐位体前屈、一分钟正手位俯卧撑。
女生选考项目（六选二）：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、握力/体重、坐位体前屈、一分钟坐姿屈膝仰卧起坐。
男生选考项目（六选二）：立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、握力/体重、坐位体前屈、一分钟正手位俯卧撑。
饮食篇
注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。
考前气候及疲劳恢复过程等原因，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。
装备篇
1.尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3.最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
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